フロアベッド セミダブル〔llano〕〔ボンネルコイルマットレスレギュラー付き〕 フレームカラー:ブラック マットレスカラー:ブラック シンプルヘッドボー おしゃれでシンプルなローベッド ベット セミダブルサイズ

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フロアベッド セミダブル〔llano〕〔ボンネルコイルマットレス:レギュラー付き〕 フレームカラー:ブラック マットレスカラー:ブラック シンプルヘッドボー... おしゃれでシンプルなローベッド ベット セミダブルサイズ

フロアベッド セミダブル〔llano〕〔ボンネルコイルマットレス:レギュラー付き〕 フレームカラー:ブラック マットレスカラー:ブラック シンプルヘッドボー...                                                                             おしゃれでシンプルなローベッド ベット セミダブルサイズ

【商品名】フロアベッド セミダブル【llano】【ボンネルコイルマットレス:レギュラー付き】 フレームカラー:ブラック マットレスカラー:ブラック シンプルヘッドボード・フロアベッド【llano】ジャーノ



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【ご注意事項】
・商品注文後のキャンセルや返品は承りかねます。
・商品は玄関での引き渡しとなります。室内への搬入や組立設置は承ることができません。





商品スペック

●ベッドフレーム●
【サイズ】
セミダブル:幅128×長さ200×高さ30cm
<マットレス面までの高さ>
ボンネルコイルマットレス
(約)18cm
【材質】
プリント化粧板(強化樹脂仕上げ)
【生産国】
中国
【重量】
セミダブル:(約)26kg
【梱包サイズ】
セミダブル:(約)38×137×15cm/27kg
※各サイズは概算になります。
※お客様組立品です。
※組立てにプラスドライバーをご用意下さい。
※ベッドのフレームはスプリングマットレス
使用時の基準で強度計算されておりますので、
床板に直接布団等を敷いてご使用になりますと
破損の原因となる場合があります。
本品をご使用になる場合には、必ずスプリング
マットレスをご使用下さいますようお願い致します。
※1年保証は一部マットレスのみとなります。
フレームに保障は付きませんので予めご了承下さい。
※商品の仕様・梱包は予告なく変更になる場合が
ございます。予めご了承下さい。
※写真の色調はモニターの機種や設定により
実際の商品と異なる場合があります。

●ボンネルコイルマットレス:レギュラー付き●
【サイズ】
セミダブル:(約)幅120×長さ195×高さ16cm
【材質】
2.2mmボンネルコイルスプリング(コイル数/SD:448、
ウレタンフォーム、ポリエステル100%張り地、両面多針キルティング加工
【重量】
セミダブル:約24kg
【生産国】
中国
【カラー】
アイボリー、ブラック
【梱包サイズ】
セミダブル:(約)44×44×121cm
※1年保証付き
※ロールパッケージでお届けします。




商品内容


シンプルがいい、
省スペースで贅沢空間へ

llano ジャーノ
SIMPLE FLOOR BED

フラット&シャープなデザインで、
開放感あふれるモダンテイストへ


DESIGN
無駄な機能を省いた、スマートでスタイリッシュなデザイン。
トレンドのフラットパネルタイプで広々空間を演出。

シャープなフォルムで
お部屋が一気にスタイリッシュに

綺麗な木目は角の細部まで再現

背面も化粧仕上げの為、置き場所を選ばない

マットレス下も、しっかりと床板仕様



FUNCTION

before
狭いお部屋だと、ベッドを置くだけでかなりの圧迫感・・・。


after
フロアタイプで高さを抑えると、同じ間取りでも開放感あふれる空間に。


通常タイプのヘッドボード

狭いお部屋だと、ヘッドボードの幅でかなり場所を取ってしまう・・・。


ジャーノのフラットヘッドボード


スリムなデザインで、寝るスペースはそのままに広々空間を実現。


SIMPLE FLOOR BED llano ジャーノ
強化樹脂仕上げ

耐熱・耐久性に優れた強化樹脂仕上げ。
傷つき防止に最適な仕様です。

BLACK
ブラック

WALNUT BROWN
ウォルナット ブラウン

表面がとても硬く、耐熱/耐久性に非常に優れた不燃性の素材を使用。
通信販売などに多い、安価なベッドはプリント紙のみが多い為、
汚れやキズが付きやすく、結局は高くついてしまう事も。。
それに比べてジャーノは汚れやキズにも強く、お手入れもラクチンです。


BLACK ブラック
llano ジャーノ
SIMPLE FLOOR BED


WALNUT BROWN ウォルナットブラウン
llano ジャーノ
SIMPLE FLOOR BED


Q:並べて使うとどうなるの?
2台を並べて使うと、フレーム分の隙間が空きます。

ディテール&レヴュー


ワンルームの部屋にどうしてもベッドを置きたかったのですが、
これならスペースを取らず丁度いいと思い購入しました。
実際にソファも一緒に置けたり、広々としたお部屋作りが出来て大満足です。



とにかく安い!!シンプルで安いものはデザインがダサかったり、
素材がひどいものが多いのですが、オシャレでスタイリッシュな
ベッドがこんなに安く?って感じです。組み立ての手間はありますが、
シンプルな作りなので簡単に完成しちゃいました。



フローリングに置く時に心配なのが、キズが付かないかどうか。
その点も、キズ防止のシールが付属されておりフローリングで使用しても
問題ないのは安心ですね。





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今回は、不安症についてお伝えします。多くの人間関係や過剰な忙しさで、現代人はお疲れです。心を癒すすべを持ち、ストレス解消できればいいのですが、一部の不器用で真面目な人はそうもいきません。自分ひとりで思い悩み、ため込んだストレスは次第に心を崩壊していきます。

そうして、極度の不安に襲われる不安神経症や、理由のない強迫観念に襲われる強迫性障害などに罹ります。発作を起こしてパニック障害になることもあるのです。自分で思っている以上に、心の病は深刻にあなたの体を蝕み、生活を激変させるものなのです。

一度不安症やパニック障害になると、いつまた重大な発作を起こすのではないかと、常に不安を抱えていなくてはなりません。自分で自分の心や体が信頼できなくなるのです。

そうはならずに、たとえ一度は不安に押しつぶされて「不安症」と診断されたとしても、自分の生活を変えて努力を重ねることで症状を抑えて回復する道を選んでください。以下に不安症の解消に効く食べ物と、心を落ち着けるコツなどを解説していくので参考にしてください。

 

不安神経症という病気についての紹介

不安神経症という病名を聞いたことがあるでしょうか。パニック障害であれば多くの人は耳にしたことがあるはず。しかし不安症はそれほどポピュラーな病気とは言えません。ポピュラーでなくとも近年の羅漢率は多く、パニック障害などに発展する恐れのある神経障害として問題視されています。

急激に極度の不安に襲われて、動悸が激しくなり呼吸が荒くなるものの、検査をしても何の以上も見つからない。それが不安神経症です 。一度不安症になると、再び「胸が苦しくなるのでは?」「あの発作がまた襲ってくるのでは?」と更なる「不安」に陥ります。こうして負のスパイラルの虜になってしまうのです。

 

不安症になりやすい食べ物

そんな不安症ですが、深刻な病気の初期段階なのでそれほど重大な疾患とは言えません。精神科医などで不安症だと診断されても、心配しすぎることはないのです。日々の食事と栄養素にきちんと気を配れば、今日の夕飯からでも症状が改善するからです。

現代の日本では「砂糖」や様々な「添加物」が多く食品に使われていて、体だけでなく精神をも蝕む毒素に体を漬けているようなものなのです。 マクロビクスの信念を取り入れて、生活から「砂糖」と「添加物」をなくすだけで、不安症だけでなく多くの病気が緩和に向かう と言ってもいいくらいです。

また 神経障害にはカフェインも良くない と言いますね。砂糖や添加物ほどではないのですが、カフェイン摂取によって発生する発作もあるため、不安症の方は避けるべきでしょう。

 

不安症の時に有効な栄養素

では不安症を治すために有効な食べ物とは何でしょうか。不安症に陥らないために必要な栄養素は「トリプトファン」というアミノ酸と、「ビタミンB6」を同時に摂取することで体内に発生する「ナイアシン」だと言われています。

しかしサプリメントを短絡的に飲むのではなく、日々の食生活の中に取り入れることをお勧めします。 急な発作や激情に陥った時、バナナを食べたら落ち着いたという報告もあり、ビタミンB群は精神を落ち着ける効果もあります。 多くの果物や野菜を取ることで、精神にも体にもいい栄養素を複合的に摂ることができるため、結果としてそれが一番いいとされているのです。

米やアーモンド、チーズや魚介類には多くのトリプトファンが含まれ、納豆や豆腐などの大豆製品も不安症に効く とされているため、それらを日々の食事に取り入れることをお勧めします。 豆腐とわかめの味噌汁に、玄米を混ぜたご飯などの粗食が一番いい ですね。

 

幸福ホルモン分泌を盛んにするための有効な手段

上述した「ナイアシン」が不安症になぜ効くのかを説明します。 ナイアシンは俗に「幸せホルモン」と名高い「セロトニン」の分泌を促す からなのです。セロトニンの分泌が少ない人はうつ病やパニック障害などの鬱病に陥りやすいと言います。脳内を幸せホルモンで満たせば、不安症は自ずと治るのです。

幸せホルモンとはよく言ったもので、セロトニンが脳内に充実していると、心が幸福になり小さなことにも感謝できるようになるのです。逆に小さなことが気にならなくなり、思い悩むことも少なくなるのです。

 

ジョギングは世界を救う

セロトニンを増やすために有効な食品は上述しましたね。更に セロトニンを分泌するために有効な手段としてジョギングを推奨します 。パニック障害などになると外に出るのも怖くなるためジョギングに行くことは難しいかもしれませんが、手っ取り早く脳内にセロトニンを分泌させるには、40分ほどの有酸素運動が一番なのです。

 

さて、不安症に効く食べ物や栄養素の紹介と、不安に陥った時の心の静め方を紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。

ご自身が不安症やパニック障害である場合ももちろん、ご家族にそういった疾患の方がいらっしゃる方にも参考にしてもらえたら幸いです。不安症や脅迫観念などの精神疾患に名前が付き「病気である」と認識されたのは最近です。それまでは「気狂い」などと偏見の対象になり、羅漢者は余計に辛い思いを強いられてきました。

人一倍責任感が強く、真面目である人ほど陥りやすい病気であるため、羅漢したからと言って自分の人格をさげすむことは全くありません。「真面目すぎたんだな」くらいに考えてください。

不安症は日々の食生活に運動を加えることで、確実に改善して良い方向へと向かう病気です。体とともに心の健康も守るために、カウンセリングと並行して食事療法をおこなっていくといいでしょう。

 

まとめ

不安症に効く食べ物と、心を落ち着けるコツとは?

・不安神経症という病気についての紹介
・不安症になりやすい食べ物は「砂糖」と「食品添加物」と「カフェイン」である
・不安症の時に有効な食べ物は「米」と「大豆製品」と「魚介類」である
・幸福ホルモン「セロトニン」分泌を盛んにすれば不安症は治る!
・ジョギングでセロトニンを分泌できる

夢を叶える145☆セルフイメージの変容と引き寄せ

ヒーリングを勉強する過程では、 「センタリング」「グラウンディング」 フロアベッド ベット フレームカラー:ブラック セミダブル〔llano〕〔ボンネルコイルマットレスレギュラー付き〕 おしゃれでシンプルなローベッド セミダブルサイズ マットレスカラー:ブラック シンプルヘッドボーという言葉と、必ず出会います。ところが、言葉は知っていても、よく分かっていない人が多いもの。

「センタリング」「グラウンディング」は ヒーリングの基本技法 で、 自分とつながり、大地とつながる、 イメージング です。これだけでも気が動き、ヒーリング効果があり、生き方にも影響してきます。セルフ・ヒーリングをするときにも、人からセラピーを受けるときにも、「センタリング」「グラウンディング」ができるだけで、癒しの効果も見違えて変わってきますよ。

今回は、「センタリング」「グラウンディング」の基本をお伝えします。

 

センタリング

センタリング(Centering:中心に寄せる)とは、自分の「縦軸」を作ることです。

頭のてっぺんから、足の先まで、身体の中心に、一本のパイプを通す感覚です。

背中に長い定規を入れる と、背筋が通り、身体がビシッ!としますよね。

これを、身体の中につくるのです。

ただし、身体の中に通すのは、定規ではなく、 パイプのイメージ です。

パイプは、 エネルギーを通すから です。

このとき、 丹田 (たんでん:おへその下あたり、 第2チャクラ )に意識を集中してから、 上下にパイプを伸ばす と、やりやすいでしょう。

センタリングすると、 気持ちが安定し、落ち着いて行動 できます。コマも、「軸」があってこそ、安定しているのです。 自信をつけたいとき、勝負どころ で行うと、効果的です。このときは時間をかけずに、一瞬でパイプをつくってください。それまでに、普段から何度も練習して、感覚をつかんでおいてくださいね。

グラウンディング

グラウンディング(Grounding:自分を地面に置く)とは、センタリングでつくったパイプを、宇宙と地球につないで「アース」して、たまったエネルギーを開放・浄化します。天(宇宙)と地(地球)のパワーを取り入れ、エネルギーを活性化させます。

グラウンディングのやり方

  1. あぐらで座って、リラックスして、 瞑想 します(意識は丹田に集中)。手の平は上を向けて、足の上へ軽く置きます。
  2. センタリング をします。太いパイプがしっかりと、身体を貫通します。頭のてっぺんから足の先までです。あぐらなので、足の先がイメージしにくいときは、頭のてっぺんから 「お尻」 まで、パイプを通してください。
  3. 足の先に伸びたパイプが、 地球の中心に伸びていきます 。床下、ミルフィーユ構造の地面、ゆっくーり動いてる地殻、緑の宝石のマントル、液体の鉄の外核、そして高圧の鉄の内核(地球の中心)まで、パイプが下へと延長していきます。(地面の下って、すごいんですよ)
  4. 今度は、頭の先に伸びたパイプを、宇宙へ伸ばします。天井、空、月、太陽、そして星々へとパイプが伸びて、 宇宙の中心とつながります 。(宇宙も、問答無用ですごいですね)
  5. 地球と宇宙とつながったら、意識は 丹田 に集中します。地球から、暖かいエネルギーがあがってきます。宇宙から、クリアーなエネルギーがおりてきます。ゆっくり、じっくり、エネルギーを受けとります。 「もういいな」 と思うまで、つづけます。
  6. さいごに、宇宙に伸ばしたパイプを、ゆっくりと丹田まで戻し、止めます。地球におろしたパイプを上げてきて、丹田で止めます。


たとえばチャクラヒーリングや音叉ヒーリングなど、あらゆるヒーリングは、あらかじめセンタリングとグラウンディングをしておくことで、効果が倍増します。

「宇宙と地球とつながるって、よくわからない」

そんなあなたは、 「宇宙に浮かんでいる地球」 をイメージしてください。その宇宙と、地球と、同じ大きさの(もしくはもっと大きい)あなたを、重ねます。
重なったあなたが、 宇宙と、地球と、一つの空間で溶け合う 、とイメージします。基本さえ体で覚えれば、いつでもどこでも、できるようになりますよ。

センタリングもグラウンディングも、毎回、その感覚を感じてください。 いろいろな時間 で試して、感覚の違いを、感じわけてみましょう。大切なのは、自分の中に をつくることと、宇宙と地球と自分を つなげる感覚(イメージ) です。このヒーリングの基本により、あなたはもっと輝くのです。

まとめ

【センタリング】大地を愛し、宇宙に解放されるグラウンディング

  1. ぶれない芯をつくり
  2. 大地とつながり安定し
  3. 宇宙とつながり解放され